에 의해서 몬돌이 | 2020년 12월 10일 | 치료이야기 |
관절 부상 치유 방법 : 어떻게 하면 아픈 관절을 치유할 수 있을까요? 다치기 전 예방과 다친 후 치유의 차이점은 무엇일까요? 늘 그래 왔듯이 운동 후 케어를 해도 괜찮습니다. 하지만, 더 나은 방법이 있다면 그것을 택하지 않을 이유는 없을 것입니다. 예를 들면 프로야구 투수가 한 해 40승을 할 수 있습니다. 그런데 20승만 할 필요는 없는 것입니다. 오늘은 그 기적의 방법에 대하여 포스팅을 해 보도록 하겠습니다. 인대는 한번 다치면 끝이다?...
에 의해서 몬돌이 | 2020년 12월 9일 | 치료이야기 |
관절 부상의 이유 : 여러분의 관절이 아픈 이유가 궁금하십니까? 왜 꼭 관절이 아프게 되는 걸까요? 오늘은 관절 부상의 이유에 대하여 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 휴식기 앞선 포스팅(활동과 부상 이유 – 파열의 공식(2))에서 우리는 [휴식기]라는 중요한 개념을 배웠습니다. 오늘의 포스팅에서는 먼저 이 휴식기에 대하여 보다 깊게 알아 보겠습니다. 앞선 포스팅에서 “휴식기는 파괴된 정도와 관련된다”라고 했습니다....
에 의해서 몬돌이 | 2020년 12월 8일 | 치료이야기 |
활동과 부상 이유 : 운동을 좋아하지만 어깨 팔꿈치 무릎 등 온갖 부위들에 부상을 달고 사십니까? 일이 고되서 어깨 팔꿈치 무릎 등 온갖 부위들에 부상을 달고 있지만 쉴 수가 없으십니까? 도대체 이런 부상들은 왜 생기는 걸까요? 골프엘보, 테니스엘보, 오십견, 손목터널증후군. 이렇게 보통 명사화된 수많은 질환들은 반복적으로 사용되는 부위의 휴식기를 지키지 않아서 발생하는 부상들입니다. 오늘도 이러한 부상 및 질환들을 새로운 시각에서 포스팅을 써 보도록 하겠습니다. ...
에 의해서 몬돌이 | 2020년 12월 7일 | 치료이야기 |
근육 생성 원리 : 근육질 몸매가 되고 싶으신가요? 도대체 근육은 어떻게 생성되는 것일까요? 근육질 몸매가 각광을 받고 있습니다. 그래서 헬스 트레이너들이 올린 ‘근육 생성 원리’과 같은 유(類)의 글들이 인터넷에 넘쳐 나고 있습니다. 저 몬돌이도 살짝 걱정도 됩니다. “이런 정보 과잉 공해에 일조하는 것은 아닐까”라고요. 하지만 새로운 시각에서 오늘의 포스팅을 써 보도록 하겠습니다. 복구 기제(機制)...
에 의해서 몬돌이 | 2020년 11월 28일 | 치료이야기 |
근육통 경감 효과와 활성산소 : 인류의 질병의 근본 원인은 무엇일까요? 운동 후 근육통도 질병일까요? 이 글에서는 활성산소의 관점에서 이러한 문제들을 다뤄 보고자 합니다. (feat. 몬스터기어 ^_^) 근육통 경감 효과와 활성산소 : 근육통 경감 효과 앞선 글(산소음이온과 활성산소의 관계, 수소음이온과 활성산소의 관계)에서 다뤄 봤습니다. 산소음이온은 활성산소를 산소분자(O2)로 바꿉니다. 수소음이온은 활성산소를 물분자(H2O)로 바꿉니다....
에 의해서 몬돌이 | 2020년 11월 20일 | 치료이야기 |
[요약} 관절 인대 어깨회전근개 통증원인은 파열원인과 동일하며 근본적으로 활성산소가 원인이다. 관절 인대 어깨회전근개 통증원인은 무엇일까요? 관절 인대 어깨회전근개 통증원인을 다각적으로 다룬 글들이 많습니다. 이 글에서는 관절 인대 어깨회전근개 통증원인을 살펴보도록 하겠습니다. 방식은 눈으로 보이는 현상부터 시작해서 근본적인 원인으로 추적해 들어가는 방식입니다. 눈으로 보이는 관절 인대 어깨회전근개 통증원인 표면적인 관절 인대 어깨회전근개 통증원인은 매우 다양합니다. 흔히...
